洗澡第一件事不是脱衣服，而是这样做，做对救命，做错或丧命

有件事，天热的时候每天都要做，天冷了，至少隔几天也要做一次，你猜是啥？

没错，就是洗澡！

问大家个问题：你们知道洗澡要做的第一件事是啥吗？

脱衣服？

洗澡第一件事不是脱衣服，而是……

答案是——喝水！

你可别小看这杯水，用处大着呢~

先问大家个问题：你有没有这样的感觉，洗澡前明明没觉得口渴，可洗完澡后特别口渴？

为什么会这样呢？

因为浴室是一个封闭的空间，再加上洗澡水温比较高，通常温度会比较高，人往往就会出大量出汗，自然会觉得口渴了。

现在天气这么热，就算你洗凉水澡，在关掉淋浴喷头的刹那，很可能就开始飙汗了。

简单来说，就是洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。

如果不及时补水，很容易出现低血压的的状况，引起头晕、虚脱、昏倒。

此外，身体一下子丢失太多水分，还容易导致血液黏稠度增高。

对于一些有心脑血管疾病的人来说，还会有发生脑梗和心梗的危险。

所以，洗澡前记得喝杯水，为身体储备水分，以备洗澡之需。

悄悄告诉各位爱美的朋友，洗澡前喝点水，能让你的皮肤水灵灵，避免太过干燥哦~

至于怎么喝，记住两点就行——温开水最好；喝水量不要超过150毫升。

其实，洗澡不止清洁身体那么简单，如果你能学会一个小窍门，对身体很有好处！

学会这个洗澡妙招，美肤强血管

这个妙招就是冷热水交替洗澡，不仅能增加皮肤弹性，还能锻炼血管。

为啥这种血管操对身体有好处呢？

因为冷水会促进血管收缩，而温热的水能够使人体血管舒张。

血管一收一缩，能够强血管壁弹性，有效减少血管壁上的脂质沉积，延缓血管壁的衰老，让血管保持活力。

而且，这套血管操还能增加皮肤弹性、加快人体的新陈代谢，缓解身心疲劳呢~

当然，最重要的是坚持，只有坚持才能看到效果。

需要注意的是，水温一定要在自己可以承受的范围，不能太冷也不要太热。

建议：热水一般以38～43摄氏度为宜；冷水一般在20摄氏度左右为宜。

洗澡时，我们或多或少会遇到一些小问题，今天就给大家说说～

洗澡时搓出的泥，是什么？

记得小时候看的电视剧《济公》有这么一幕：济公常常随手就能搓出几个泥团，转眼这些泥团就成了为灵丹妙药，当时可羡慕了~

不过，妈妈语重心长地对我说：“你可要认真洗澡啊，要不你也变成个泥娃。”

所以，身上能搓出泥是因为没洗干净？

一般情况下，就算你天天洗澡，只要努力搓，或多或少会搓出点细长条儿的泥。

这些泥到底是啥来头？

其实洗澡搓出来的泥主要是由皮肤碎屑、油脂、灰尘及汗等构成。

你想啊，咱们皮肤无时无刻都会有一些皮屑、油脂、汗液产生，再混合上汗液，你搓的时候自然会有一条条的泥了。

也没必要下狠手去搓，搓也是搓不完的，你今天搓了，说不定明天又有了。

更重要的是，皮肤搓得太久、太用力，还会破坏皮肤屏障，导致皮肤过敏，甚至引发皮肤病。

洗澡后皮肤滑溜溜的，是没冲干净吗？

很多人都会有这样的体验：冲掉沐浴露后，皮肤还是滑滑的，总感觉没洗干净，多冲洗几遍也是这样。

难道是沐浴露残留在皮肤表面，会不会影响健康啊？

其实，沐浴露冲洗完后还感觉滑滑的，是因为里面含护肤滋润成分较多，pH值偏中性一些。

这样对人体的皮肤能起到比较好的保护作用。

相反，如果洗完后皮肤非常紧绷，可能是因为清洁品的碱性偏大，这会洗去皮肤上过多的油脂。

性生活后，应该马上洗澡？

一直有这样的说法：性生活后，应该马上洗澡，这比较卫生，

事实上，性生活是一项较为剧烈的体力消耗性运动。

性生活时，心跳加快，心脏血管扩张，此时身体的毛孔张开，会大量出汗。

这时候洗澡，是不利于健康的——

如果洗澡水温偏冷：张开的毛孔容易被寒邪侵袭，很容易受寒而产生各种疾患。

而且，寒冷刺激会导致心肌血管的剧烈收缩，对于一些心脏病的患者来说，无疑是致命的打击。

如果洗澡水偏热：那人体全身皮肤的血管都会扩张，引起其它重要器官供血量的减少。

当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等。

尤其是高血压、冠心病、贫血患者，性生活千万不要马上洗热水澡。

所以，建议大家休息半小时后再洗，水温以40～42摄氏度最佳。

当然，这不是说性生活后不能进行清洁。

相反，性生活后清洁很必要，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。

建议：性生活后及时用温水清洗下身，并用干净的毛巾擦干。